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科研、论文与高校工作68

选题与开题5

任务链总览 01导师说“题目太大”怎么办：把一个模糊想法改成可研究的问题 02选题前文献越搜越乱怎么办：用四轮检索画出研究地图 03题目越改越长怎么办：先写可回答的问题，再定论文题目 04开题报告逻辑不通怎么改：把问题、证据和方法接成一条线 05开题答辩一问就卡住怎么办：把报告改成经得住追问的陈述

文献检索6

任务链总览 01知网、Web of Science、Scopus、PubMed 和 Google Scholar 怎么选 02检索式一加 AND 就没结果怎么办：从研究问题写出 PubMed / Web of Science 检索式 03文献检索结果越改越偏怎么办：一次只定位一个词、字段或边界 04让 AI 扩展检索词，怎么避免它编论文和 DOI 05找到一篇关键论文后怎么继续追：前向、后向引文追踪实操 06系统综述检索做完却无法复现怎么办：从第一次搜索开始记台账

阅读与综述6

任务链总览 01SCI 论文读了半小时还没抓住重点怎么办：先判断是否值得深读 02上百页 PDF 怎么读才不会丢页码：分段提问并保留原文证据 03AI 把公式讲懂了却讲错了怎么办：用原符号、假设和边界逐层核对 04多篇论文摘抄很多却没法比较怎么办：建立证据矩阵再继续读 05论文结论互相冲突，到底该信哪一篇：先判断是否真冲突，再比较证据 06文献综述写成作者名单怎么办：按问题、方法和争议重组证据

研究设计与数据8

任务链总览 01研究设计怎么检查变量、对照和混杂：先画因果链，再决定模型 02问卷发出去才发现题目不能用怎么办：在预测试前排掉诱导、双重问题和假精确 03访谈提纲怎么从研究问题拆出来：主问题、追问和证据对应实操 04实验方案怎么写到别人能够复现：把参数、顺序、异常和版本写完整 05研究材料能不能上传 AI：先核对伦理、知情同意和敏感数据边界 06数据清洗为什么越改越乱：先冻结原始数据、字段字典和规则 07AI 写的 R、Python 或 SPSS 代码能跑但结果错怎么办：先写分析规格 08正文、表格和图里的数字对不上怎么办：从样本量到 p 值逐项追踪

SCI 写作10

任务链总览 01SCI 动笔前先做“主张—证据—图表”写作地图 02SCI 标题怎么写清对象、方法和发现，又不过度承诺 03SCI 摘要怎么压进背景、方法、结果和结论 04SCI Introduction 怎么从研究现状写到真正的研究缺口 05SCI Methods 怎么写到材料、参数、流程和统计方法可复现 06SCI Results 怎么按图表顺序写，不提前讨论 07SCI Discussion 怎么解释结果、比较文献并承认局限 08SCI Conclusion 怎么收束发现，不复制摘要、不新增结论 09图题、表题和脚注怎么写到脱离正文也能读懂 10关键词和 Highlights 怎么选，避免重复标题和空泛卖点

翻译与润色5

任务链总览 01学术翻译前怎样固定术语表和不可改信息 02中文论文分段翻成学术英语，怎样防止数字、单位和引用错位 03学术润色怎样只改语言，不改事实和结论 04全文术语、时态、缩写和单位怎么做一致性检查 05AI 检测率、重复率和学术不端不是一回事，分别怎么处理

选刊与投稿5

任务链总览 01怎样从主题、文章类型和参考文献建立候选期刊表 02期刊范围、收稿类型、费用和投稿要求按什么顺序核对 03投稿前终检：格式、图表、伦理、作者和声明一次核对 04Cover Letter 和推荐审稿人怎么准备，不复制摘要 05投稿状态怎么看，被拒后怎样判断改投、重写还是补实验

审稿与返修7

任务链总览 01第一次收到 Major Revision，先把意见拆成可执行任务 02如何制作“意见—动作—证据—页码”返修回复矩阵 03不同意审稿人时，怎样用数据和文献说明而不对抗 04审稿人要求补实验但条件不允许，怎样回应 05两位审稿人意见冲突时，怎样列明冲突并请编辑判断 06返修稿、图表、补充材料和回复信怎样做一致性终检 07第一次替期刊审稿，怎样检查问题、方法、结果和报告质量

基金申请7

任务链总览 01基金申请前怎样从指南提取资格、范围和硬性条件 02基金选题怎样从实际问题落到科学问题 03研究目标、研究内容和关键科学问题怎样区分 04基金技术路线怎样从研究内容对应到方法和结果 05创新点和前期基础怎么写成可验证差异与可行证据 06年度计划、里程碑、成果和预算怎样彼此对应 07让 AI 模拟评审人，从必要性、创新性和可行性挑问题

毕业论文与答辩5

任务链总览 01本科、硕士和博士论文大纲分别要解决什么 02多章内容重复，怎样划清综述、方法、结果和讨论 03盲审前怎样核对引用、图表、缩写、单位和结论证据 04答辩 PPT 怎么压缩成问题、方法、发现和贡献 05用 AI 模拟答辩追问，并把会后意见对应到页码

教师与课题组4

任务链总览 01一门课怎样从教学目标拆成周计划、课堂活动和作业 02评分量规怎样写到不同老师给分也基本一致 03批量整理学生反馈时怎样匿名化并保留教师判断 04课题组怎样统一文献、实验、代码和写作记录

编程、项目与自动化48

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Agent 起步5

任务链总览 01Windows 安装 Codex，并完成第一个可回滚任务 02macOS / Linux 安装 Codex：先核对 Shell、目录和权限 03Claude Code 从安装登录到第一次安全改动 04Codex 和 Claude Code 怎么选：按项目、终端和授权方式判断 05第一次 AI 编程任务怎么选：30 分钟内能验收、能撤销

读懂仓库4

任务链总览 01第一次打开陌生仓库，先找规则、入口、构建和测试命令 02项目没有文档，怎样生成一份可以实测的运行说明 03怎样追踪一个功能从页面、接口到数据库的调用链 04大仓库上下文放不下，怎样按模块读取又不丢目标

从零做项目5

任务链总览 01从一句想法写成 AI 能执行的开发任务书 02写代码前先定信息架构、页面状态和异常路径 03技术栈怎么选：优先匹配现有项目、团队和部署环境 04数据库、接口和页面按什么依赖顺序实现 05MVP 做到什么程度能交付：把必须有、可推迟和不做写清

前端与网页5

任务链总览 01给 AI 一张截图，怎样还原响应式网页而不是固定像素图 02从设计稿还原网页，先定网格、尺寸和组件边界 03表单怎样补齐校验、错误、禁用和提交中状态 04移动端文字溢出、按钮挤压和横向滚动怎么排查 05用真实浏览器验收网页：交互、控制台、可访问性和截图

后端与数据6

任务链总览 01接一个新 API 前，先核对认证、请求、响应和错误格式 02API 返回 401、403、404、429、500，先查客户端还是上游 03数据库改字段前怎样准备迁移、备份和回滚 04让 AI 写 SQL 时怎样限制范围并先做只读验证 05文件上传、分页、重试和超时怎么写进接口验收 06API Key 和环境变量怎样放，避免进入仓库、构建产物和日志

调试与测试6

任务链总览 01报错时该给 AI 哪些材料，才能得到可验证的修复 02偶发 Bug 怎样用日志、时间线和最小复现缩小范围 03单元、接口和浏览器测试分别覆盖什么 04AI 写的测试为什么会假通过，怎样检查断言有没有用 05重构前怎样固定现有行为，避免顺手改变业务逻辑 06性能变慢先测哪里：浏览器、接口、数据库还是外部依赖

Git 与协作4

任务链总览 01开始改代码前怎样看工作区，避免覆盖未提交修改 02让 AI 写提交信息和 PR 说明，要提供哪些真实变更证据 03怎样让 AI 做代码审查：先找 Bug、回归和缺测试 04合并冲突时怎样分清两边意图，不让 AI 直接覆盖

部署与线上6

任务链总览 01部署前检查什么：构建、变量、数据库、域名和回滚 02Vercel、Netlify、Cloudflare Pages 怎么选 03Docker 项目交给 AI 前，端口、卷、环境变量和健康检查怎么说明 04线上报错先看浏览器、应用、代理还是上游 05Nginx 配置修改怎样备份、校验、重载和验证 06上线后怎样用日志、指标和健康检查决定继续还是回滚

脚本自动化4

任务链总览 01批量改名文件：先预览映射、试跑 10 个、再全量 02CSV / Excel 清洗脚本怎样保留原文件并生成差异报告 03定时任务怎样设置输入、失败通知、重试和停止条件 04重复工作值得写脚本吗：用频率、风险和维护成本判断

规则与交接3

任务链总览 01AGENTS.md 和 CLAUDE.md 怎么写：构建命令、规范、禁区和完成标准 02长任务怎样写计划、检查点、停止条件和完成证据 03多个 AI 同时改项目，怎样划分文件、依赖并留下交接

办公与职场30

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报告与 SOP5

任务链总览 01周报怎么从聊天、日程和文件里收集真实工作证据 02月报和阶段总结怎么写结果、问题与下一步 03多份材料怎么合成一份报告，并保留每条信息的出处 04长制度文件怎么提取适用对象、必须做、不能做和截止时间 05SOP 怎么写到新人照着能完成，并包含异常和升级路径

表格与数据6

任务链总览 01一张乱表交给 AI 前，先写字段字典和统计口径 02Excel 公式不会写，怎样用示例行生成并逐格验证 03两张 Excel 名单怎样核对缺失、重复和不一致 04日期、金额和单位混乱时，怎样清洗又保留原值 05透视表怎么设计，才能回答业务问题而不是只做汇总 06表格生成图表怎样选图形并避免截轴、双轴和口径误导

PPT 与汇报5

任务链总览 01做 PPT 前先写每页一句话结论和整套故事线 02把长报告压缩成 10 页汇报，不丢关键证据 03工作方案怎么从目标拆成动作、负责人、时间和风险 04一页 PPT 信息太多，怎样决定删什么、放大什么 05汇报前怎样模拟领导追问，并把答案连回数据出处

会议与沟通4

任务链总览 01逐字稿怎么整理成结论、争议、待办、负责人和截止时间 02会前议程怎么写到参会人知道准备什么、决定什么 03催进度和汇报坏消息的邮件怎样直接但不生硬 04把聊天记录整理成可确认的跨部门需求单

调研与决策4

任务链总览 01竞品调研怎么先定比较维度，再找原始证据 02多个供应商方案怎么做可追溯的对比表 03网上资料互相矛盾，怎样按来源、对象和时间判断 04决策建议怎么分清事实、推断、风险和建议

求职与业务6

任务链总览 01简历怎么根据岗位要求重排经历，而不是堆关键词 02面试前怎样把项目经历准备成可追问的 STAR 证据 03面试记录怎样整理成基于证据的评价，不让 AI 替人决定 04销售拜访记录怎样变成需求、异议、承诺和下次动作 05客服常见问题怎样整理成可维护话术库和升级规则 06绩效反馈怎样描述行为和影响，避免给人贴标签

写作、内容与账号运营22

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选题规划4

长文与公众号5

任务链总览 01写教程前怎样定义读者起点、最终成果和失败现场 02长文大纲怎么按问题推进，不写“背景—意义—总结”03开头 150 字怎么直接进入读者正在卡住的场景 04操作教程怎样写环境、步骤、预期结果和失败排查 05公众号文章怎样排小标题、段落和图片，并做发布前终检

社交内容4

任务链总览 01一篇长文怎么拆成小红书图文，而不是简单截断 02小红书标题怎么具体、有利益点但不夸张承诺 03短视频脚本怎样在前 5 秒交代冲突和结果 04口播稿怎样改得像人说话，并从评论问题反推下一篇

营销文案4

任务链总览 01产品卖点怎么从参数翻译成具体使用变化 02商品详情页怎样安排首屏、证据、规格、场景和疑问 03活动页面怎么把优惠、时间、条件和限制说清楚 04A/B 文案测试怎样一轮只改变一个变量

改写与核验5

任务链总览 01一篇教程怎样去掉 AI 套话，同时保留事实和步骤 02怎样保留作者原意，只调整逻辑、节奏和表达 03AI 给出的数字、案例和引用怎样回到原始来源核对 04发布前怎样检查敏感表述、承诺、链接、时间和素材授权 05同一内容批量复用，怎样防止事实和语气逐版漂移

图片、设计与多媒体28

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提示词基础4

任务链总览 01一条能执行的画图提示词要写用途、主体、动作、环境和限制 02构图、镜头、光线和材质怎么写到画面里看得见 03海报里的中文、数字和 Logo 怎样减少错字与变形 04第一张图不对时，怎样一次只改三个变量

商品图片6

任务链总览 01白底商品主图怎么写轮廓、阴影、材质和平台比例 02商品场景图提示词怎样把用户动作对应到真实卖点 03食品摄影提示词怎样控制新鲜度、质感、摆盘和自然光 04美妆产品图怎样控制瓶身文字、反射、液体和背景 05服装平铺和模特图怎样保住版型、面料与颜色 06同一商品生成一组统一风格图片，怎样锁定产品和视觉变量

人物图片4

任务链总览 01职业头像怎么写真实肤质、服装、背景和可信感 02证件照修改怎样保留五官和身份特征 03多张图怎样保持同一人物的脸、发型和服装 04人物换装怎样写保护区、修改区和禁止项

海报与封面4

任务链总览 01公众号封面怎么留标题区，并兼顾手机端裁切 02小红书封面怎样建立系列识别而不让标题挤满画面 03活动海报提示词怎样安排主信息、时间地点和安全边距 04PPT 封面和章节页怎样生成不抢文字的视觉

科研与信息图3

任务链总览 01科研机制图怎样先写实体、关系、方向和事实边界 02实验流程图怎么画到步骤、条件和输出都能核对 03论文图形摘要怎样从问题、方法和主要发现搭结构

图片修改4

任务链总览 01局部修改图片怎样写保护区、修改区和停止条件 02扩图怎样延续透视、光线、地面和背景元素 03老照片修复怎样控制清晰度、肤色和身份特征 04图片改文字怎样保护版式，并准备人工排版兜底

视频与音频3

任务链总览 01从一张图生成短视频，怎样写镜头运动、主体动作和结束状态 02产品短片怎样拆成多个可单独生成的镜头 03AI 口播配音怎样写停顿、重音、速度和情绪

MCP 安装、连接与使用19

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连接关系3

任务链总览 01MCP 的 Client、Server、工具和资源分别是什么 02本地 stdio 和远程 HTTP MCP 怎么选 03安装 MCP 前怎样检查来源、命令、权限和维护状态

客户端安装5

任务链总览 01Codex 安装 MCP：配置、授权和第一次只读调用 02Claude Code 安装 MCP：项目级、用户级和授权范围怎么选 03Claude Desktop 安装 MCP：配置文件、重启和连接状态 04Cursor 安装 MCP：配置、授权和第一次调用 05Windows、macOS 和 Linux 安装 MCP，路径与环境变量哪里不同

常用场景5

任务链总览 01文件系统 MCP 怎样限定目录后读取和搜索文件 02浏览器 MCP 能读什么、能点什么，自动填表前确认什么 03GitHub MCP 怎样查 Issue 和 PR，写操作前确认什么 04数据库 MCP 先用只读账号验证什么，再考虑写权限 05文档与知识库 MCP 怎样保留来源和访问权限

安全与排错6

任务链总览 01MCP 权限怎样按只读、可创建、可修改和高风险动作分级 02MCP 连接不上，按进程、配置、认证、网络和权限排查 03MCP 出现 401 或 403，怎样区分登录、Token、scope 和资源权限 04MCP 工具列表为空，或工具可见但调用失败怎么查 05MCP 出现 404、429、超时和断线，怎样检查端点、限流与网络 06不再使用一个 MCP，怎样停用、删除配置并收回 Token 和账号授权

Skills 使用、创建与维护11

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选择与使用4

任务链总览 01Skill、普通提示词和 MCP 有什么区别，任务该交给谁 02安装 Skill 前怎样检查 SKILL.md、脚本、依赖和权限 03Skill 安装在哪里：用户级、项目级和团队分发怎么选 04Skill 没有触发怎么办：用小任务做正例、反例和边界测试

创建 Skill4

任务链总览 01什么任务值得训练成 Skill：重复、规则稳定、结果可验收 02从一次成功工作流提取输入、步骤、工具和完成标准 03SKILL.md 怎么写名称、说明、触发条件和工作流程 04scripts、references、examples、templates 什么时候需要，密钥怎样变量化

版本与迭代2

任务链总览 01Skill 输出不稳定，先改说明、资料还是脚本 02Skill 怎样版本化、打包、分享并写兼容性说明

停用与审计1

任务链总览 01Skill 更新冲突或不再使用时，怎样停用、卸载和回滚

公共基础与问题急救11

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说清任务3

任务链总览 01给 AI 派活前，怎样提供材料、目标、边界和验收标准 02提示词里的 `{变量名}` 怎么替换，输入和输出格式怎样固定 03一次问太多为什么容易失败，怎样拆成可检查的小任务

文件与来源4

任务链总览 01长文件放不下时，怎样先建目录、分段处理并保留页码 02多个文件怎样编号、标版本和指定唯一事实来源 03哪些材料不该上传，怎样匿名化人名、账号和业务数据 04AI 说得像真的，怎样要求原文、页码、链接和核验状态

失败与验收4

任务链总览 01回答总跑偏，先查材料、任务、约束还是输出格式 02上传失败、超时、限流和登录失效分别怎么处理 03发布、付款、删除、改权限和外发消息前，怎样设置人工确认 04一段对话越改越乱，怎样整理状态后开新任务并最终验收

AI知识库/Skills 使用、创建与维护/创建 Skill

Skills 使用、创建与维护 · 4 篇教程

创建 Skill

这一组教程共同完成：最小可用 Skill 与正反例测试。可以按顺序学习，也可以直接从当前遇到的问题进入。

任务链验收标准

最小可用 Skill 与正反例测试，同时保留输入、过程、证据、待确认项和下一步。

开始第一篇

开始前

先把手头材料放到一起

目标客户端、Skill 来源和当前版本

应触发、不应触发和边界任务样例

输入契约、权限清单、运行结果与卸载方案

连续教程

按顺序完成，也可以从失败现场进入

什么任务值得训练成 Skill：重复、规则稳定、结果可验收

正在解决：把一次性对话也做成复杂 Skill

完成后得到：候选工作流评估表

从一次成功工作流提取输入、步骤、工具和完成标准

正在解决：只保存最终提示词，没有过程和验收

完成后得到：工作流规格

SKILL.md 怎么写名称、说明、触发条件和工作流程

正在解决：说明太泛，触发与输出不稳定

完成后得到：可触发的最小 `SKILL.md`

scripts、references、examples、templates 什么时候需要，密钥怎样变量化

正在解决：所有内容塞进一个文件，或把个人路径和 Key 写死

完成后得到：完整 Skill 目录与变量清单

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