展开知识库目录科研、论文与高校工作68板块总览选题与开题5任务链总览01导师说“题目太大”怎么办：把一个模糊想法改成可研究的问题02选题前文献越搜越乱怎么办：用四轮检索画出研究地图03题目越改越长怎么办：先写可回答的问题，再定论文题目04开题报告逻辑不通怎么改：把问题、证据和方法接成一条线05开题答辩一问就卡住怎么办：把报告改成经得住追问的陈述文献检索6任务链总览01知网、Web of Science、Scopus、PubMed 和 Google Scholar 怎么选02检索式一加 AND 就没结果怎么办：从研究问题写出 PubMed / Web of Science 检索式03文献检索结果越改越偏怎么办：一次只定位一个词、字段或边界04让 AI 扩展检索词，怎么避免它编论文和 DOI05找到一篇关键论文后怎么继续追：前向、后向引文追踪实操06系统综述检索做完却无法复现怎么办：从第一次搜索开始记台账阅读与综述6任务链总览01SCI 论文读了半小时还没抓住重点怎么办：先判断是否值得深读02上百页 PDF 怎么读才不会丢页码：分段提问并保留原文证据03AI 把公式讲懂了却讲错了怎么办：用原符号、假设和边界逐层核对04多篇论文摘抄很多却没法比较怎么办：建立证据矩阵再继续读05论文结论互相冲突，到底该信哪一篇：先判断是否真冲突，再比较证据06文献综述写成作者名单怎么办：按问题、方法和争议重组证据研究设计与数据8任务链总览01研究设计怎么检查变量、对照和混杂：先画因果链，再决定模型02问卷发出去才发现题目不能用怎么办：在预测试前排掉诱导、双重问题和假精确03访谈提纲怎么从研究问题拆出来：主问题、追问和证据对应实操04实验方案怎么写到别人能够复现：把参数、顺序、异常和版本写完整05研究材料能不能上传 AI：先核对伦理、知情同意和敏感数据边界06数据清洗为什么越改越乱：先冻结原始数据、字段字典和规则07AI 写的 R、Python 或 SPSS 代码能跑但结果错怎么办：先写分析规格08正文、表格和图里的数字对不上怎么办：从样本量到 p 值逐项追踪SCI 写作10任务链总览01SCI 动笔前先做“主张—证据—图表”写作地图02SCI 标题怎么写清对象、方法和发现，又不过度承诺03SCI 摘要怎么压进背景、方法、结果和结论04SCI Introduction 怎么从研究现状写到真正的研究缺口05SCI Methods 怎么写到材料、参数、流程和统计方法可复现06SCI Results 怎么按图表顺序写，不提前讨论07SCI Discussion 怎么解释结果、比较文献并承认局限08SCI Conclusion 怎么收束发现，不复制摘要、不新增结论09图题、表题和脚注怎么写到脱离正文也能读懂10关键词和 Highlights 怎么选，避免重复标题和空泛卖点翻译与润色5任务链总览01学术翻译前怎样固定术语表和不可改信息02中文论文分段翻成学术英语，怎样防止数字、单位和引用错位03学术润色怎样只改语言，不改事实和结论04全文术语、时态、缩写和单位怎么做一致性检查05AI 检测率、重复率和学术不端不是一回事，分别怎么处理选刊与投稿5任务链总览01怎样从主题、文章类型和参考文献建立候选期刊表02期刊范围、收稿类型、费用和投稿要求按什么顺序核对03投稿前终检：格式、图表、伦理、作者和声明一次核对04Cover Letter 和推荐审稿人怎么准备，不复制摘要05投稿状态怎么看，被拒后怎样判断改投、重写还是补实验审稿与返修7任务链总览01第一次收到 Major Revision，先把意见拆成可执行任务02如何制作“意见—动作—证据—页码”返修回复矩阵03不同意审稿人时，怎样用数据和文献说明而不对抗04审稿人要求补实验但条件不允许，怎样回应05两位审稿人意见冲突时，怎样列明冲突并请编辑判断06返修稿、图表、补充材料和回复信怎样做一致性终检07第一次替期刊审稿，怎样检查问题、方法、结果和报告质量基金申请7任务链总览01基金申请前怎样从指南提取资格、范围和硬性条件02基金选题怎样从实际问题落到科学问题03研究目标、研究内容和关键科学问题怎样区分04基金技术路线怎样从研究内容对应到方法和结果05创新点和前期基础怎么写成可验证差异与可行证据06年度计划、里程碑、成果和预算怎样彼此对应07让 AI 模拟评审人，从必要性、创新性和可行性挑问题毕业论文与答辩5任务链总览01本科、硕士和博士论文大纲分别要解决什么02多章内容重复，怎样划清综述、方法、结果和讨论03盲审前怎样核对引用、图表、缩写、单位和结论证据04答辩 PPT 怎么压缩成问题、方法、发现和贡献05用 AI 模拟答辩追问，并把会后意见对应到页码教师与课题组4任务链总览01一门课怎样从教学目标拆成周计划、课堂活动和作业02评分量规怎样写到不同老师给分也基本一致03批量整理学生反馈时怎样匿名化并保留教师判断04课题组怎样统一文献、实验、代码和写作记录编程、项目与自动化48板块总览Agent 起步5任务链总览01Windows 安装 Codex，并完成第一个可回滚任务02macOS / Linux 安装 Codex：先核对 Shell、目录和权限03Claude Code 从安装登录到第一次安全改动04Codex 和 Claude Code 怎么选：按项目、终端和授权方式判断05第一次 AI 编程任务怎么选：30 分钟内能验收、能撤销读懂仓库4任务链总览01第一次打开陌生仓库，先找规则、入口、构建和测试命令02项目没有文档，怎样生成一份可以实测的运行说明03怎样追踪一个功能从页面、接口到数据库的调用链04大仓库上下文放不下，怎样按模块读取又不丢目标从零做项目5任务链总览01从一句想法写成 AI 能执行的开发任务书02写代码前先定信息架构、页面状态和异常路径03技术栈怎么选：优先匹配现有项目、团队和部署环境04数据库、接口和页面按什么依赖顺序实现05MVP 做到什么程度能交付：把必须有、可推迟和不做写清前端与网页5任务链总览01给 AI 一张截图，怎样还原响应式网页而不是固定像素图02从设计稿还原网页，先定网格、尺寸和组件边界03表单怎样补齐校验、错误、禁用和提交中状态04移动端文字溢出、按钮挤压和横向滚动怎么排查05用真实浏览器验收网页：交互、控制台、可访问性和截图后端与数据6任务链总览01接一个新 API 前，先核对认证、请求、响应和错误格式02API 返回 401、403、404、429、500，先查客户端还是上游03数据库改字段前怎样准备迁移、备份和回滚04让 AI 写 SQL 时怎样限制范围并先做只读验证05文件上传、分页、重试和超时怎么写进接口验收06API Key 和环境变量怎样放，避免进入仓库、构建产物和日志调试与测试6任务链总览01报错时该给 AI 哪些材料，才能得到可验证的修复02偶发 Bug 怎样用日志、时间线和最小复现缩小范围03单元、接口和浏览器测试分别覆盖什么04AI 写的测试为什么会假通过，怎样检查断言有没有用05重构前怎样固定现有行为，避免顺手改变业务逻辑06性能变慢先测哪里：浏览器、接口、数据库还是外部依赖Git 与协作4任务链总览01开始改代码前怎样看工作区，避免覆盖未提交修改02让 AI 写提交信息和 PR 说明，要提供哪些真实变更证据03怎样让 AI 做代码审查：先找 Bug、回归和缺测试04合并冲突时怎样分清两边意图，不让 AI 直接覆盖部署与线上6任务链总览01部署前检查什么：构建、变量、数据库、域名和回滚02Vercel、Netlify、Cloudflare Pages 怎么选03Docker 项目交给 AI 前，端口、卷、环境变量和健康检查怎么说明04线上报错先看浏览器、应用、代理还是上游05Nginx 配置修改怎样备份、校验、重载和验证06上线后怎样用日志、指标和健康检查决定继续还是回滚脚本自动化4任务链总览01批量改名文件：先预览映射、试跑 10 个、再全量02CSV / Excel 清洗脚本怎样保留原文件并生成差异报告03定时任务怎样设置输入、失败通知、重试和停止条件04重复工作值得写脚本吗：用频率、风险和维护成本判断规则与交接3任务链总览01AGENTS.md 和 CLAUDE.md 怎么写：构建命令、规范、禁区和完成标准02长任务怎样写计划、检查点、停止条件和完成证据03多个 AI 同时改项目，怎样划分文件、依赖并留下交接办公与职场30板块总览报告与 SOP5任务链总览01周报怎么从聊天、日程和文件里收集真实工作证据02月报和阶段总结怎么写结果、问题与下一步03多份材料怎么合成一份报告，并保留每条信息的出处04长制度文件怎么提取适用对象、必须做、不能做和截止时间05SOP 怎么写到新人照着能完成，并包含异常和升级路径表格与数据6任务链总览01一张乱表交给 AI 前，先写字段字典和统计口径02Excel 公式不会写，怎样用示例行生成并逐格验证03两张 Excel 名单怎样核对缺失、重复和不一致04日期、金额和单位混乱时，怎样清洗又保留原值05透视表怎么设计，才能回答业务问题而不是只做汇总06表格生成图表怎样选图形并避免截轴、双轴和口径误导PPT 与汇报5任务链总览01做 PPT 前先写每页一句话结论和整套故事线02把长报告压缩成 10 页汇报，不丢关键证据03工作方案怎么从目标拆成动作、负责人、时间和风险04一页 PPT 信息太多，怎样决定删什么、放大什么05汇报前怎样模拟领导追问，并把答案连回数据出处会议与沟通4任务链总览01逐字稿怎么整理成结论、争议、待办、负责人和截止时间02会前议程怎么写到参会人知道准备什么、决定什么03催进度和汇报坏消息的邮件怎样直接但不生硬04把聊天记录整理成可确认的跨部门需求单调研与决策4任务链总览01竞品调研怎么先定比较维度，再找原始证据02多个供应商方案怎么做可追溯的对比表03网上资料互相矛盾，怎样按来源、对象和时间判断04决策建议怎么分清事实、推断、风险和建议求职与业务6任务链总览01简历怎么根据岗位要求重排经历，而不是堆关键词02面试前怎样把项目经历准备成可追问的 STAR 证据03面试记录怎样整理成基于证据的评价，不让 AI 替人决定04销售拜访记录怎样变成需求、异议、承诺和下次动作05客服常见问题怎样整理成可维护话术库和升级规则06绩效反馈怎样描述行为和影响，避免给人贴标签写作、内容与账号运营22板块总览选题规划4任务链总览01怎么从用户问题而不是热门词开始做选题02一个宽泛主题怎样拆成不抢搜索意图的具体问题03系列内容怎样安排先后顺序，让读者自然看下一篇04选题库怎么记录来源、受众、证据、渠道和状态长文与公众号5任务链总览01写教程前怎样定义读者起点、最终成果和失败现场02长文大纲怎么按问题推进，不写“背景—意义—总结”03开头 150 字怎么直接进入读者正在卡住的场景04操作教程怎样写环境、步骤、预期结果和失败排查05公众号文章怎样排小标题、段落和图片，并做发布前终检社交内容4任务链总览01一篇长文怎么拆成小红书图文，而不是简单截断02小红书标题怎么具体、有利益点但不夸张承诺03短视频脚本怎样在前 5 秒交代冲突和结果04口播稿怎样改得像人说话，并从评论问题反推下一篇营销文案4任务链总览01产品卖点怎么从参数翻译成具体使用变化02商品详情页怎样安排首屏、证据、规格、场景和疑问03活动页面怎么把优惠、时间、条件和限制说清楚04A/B 文案测试怎样一轮只改变一个变量改写与核验5任务链总览01一篇教程怎样去掉 AI 套话，同时保留事实和步骤02怎样保留作者原意，只调整逻辑、节奏和表达03AI 给出的数字、案例和引用怎样回到原始来源核对04发布前怎样检查敏感表述、承诺、链接、时间和素材授权05同一内容批量复用，怎样防止事实和语气逐版漂移图片、设计与多媒体28板块总览提示词基础4任务链总览01一条能执行的画图提示词要写用途、主体、动作、环境和限制02构图、镜头、光线和材质怎么写到画面里看得见03海报里的中文、数字和 Logo 怎样减少错字与变形04第一张图不对时，怎样一次只改三个变量商品图片6任务链总览01白底商品主图怎么写轮廓、阴影、材质和平台比例02商品场景图提示词怎样把用户动作对应到真实卖点03食品摄影提示词怎样控制新鲜度、质感、摆盘和自然光04美妆产品图怎样控制瓶身文字、反射、液体和背景05服装平铺和模特图怎样保住版型、面料与颜色06同一商品生成一组统一风格图片，怎样锁定产品和视觉变量人物图片4任务链总览01职业头像怎么写真实肤质、服装、背景和可信感02证件照修改怎样保留五官和身份特征03多张图怎样保持同一人物的脸、发型和服装04人物换装怎样写保护区、修改区和禁止项海报与封面4任务链总览01公众号封面怎么留标题区，并兼顾手机端裁切02小红书封面怎样建立系列识别而不让标题挤满画面03活动海报提示词怎样安排主信息、时间地点和安全边距04PPT 封面和章节页怎样生成不抢文字的视觉科研与信息图3任务链总览01科研机制图怎样先写实体、关系、方向和事实边界02实验流程图怎么画到步骤、条件和输出都能核对03论文图形摘要怎样从问题、方法和主要发现搭结构图片修改4任务链总览01局部修改图片怎样写保护区、修改区和停止条件02扩图怎样延续透视、光线、地面和背景元素03老照片修复怎样控制清晰度、肤色和身份特征04图片改文字怎样保护版式，并准备人工排版兜底视频与音频3任务链总览01从一张图生成短视频，怎样写镜头运动、主体动作和结束状态02产品短片怎样拆成多个可单独生成的镜头03AI 口播配音怎样写停顿、重音、速度和情绪MCP 安装、连接与使用19板块总览连接关系3任务链总览01MCP 的 Client、Server、工具和资源分别是什么02本地 stdio 和远程 HTTP MCP 怎么选03安装 MCP 前怎样检查来源、命令、权限和维护状态客户端安装5任务链总览01Codex 安装 MCP：配置、授权和第一次只读调用02Claude Code 安装 MCP：项目级、用户级和授权范围怎么选03Claude Desktop 安装 MCP：配置文件、重启和连接状态04Cursor 安装 MCP：配置、授权和第一次调用05Windows、macOS 和 Linux 安装 MCP，路径与环境变量哪里不同常用场景5任务链总览01文件系统 MCP 怎样限定目录后读取和搜索文件02浏览器 MCP 能读什么、能点什么，自动填表前确认什么03GitHub MCP 怎样查 Issue 和 PR，写操作前确认什么04数据库 MCP 先用只读账号验证什么，再考虑写权限05文档与知识库 MCP 怎样保留来源和访问权限安全与排错6任务链总览01MCP 权限怎样按只读、可创建、可修改和高风险动作分级02MCP 连接不上，按进程、配置、认证、网络和权限排查03MCP 出现 401 或 403，怎样区分登录、Token、scope 和资源权限04MCP 工具列表为空，或工具可见但调用失败怎么查05MCP 出现 404、429、超时和断线，怎样检查端点、限流与网络06不再使用一个 MCP，怎样停用、删除配置并收回 Token 和账号授权Skills 使用、创建与维护11板块总览选择与使用4任务链总览01Skill、普通提示词和 MCP 有什么区别，任务该交给谁02安装 Skill 前怎样检查 SKILL.md、脚本、依赖和权限03Skill 安装在哪里：用户级、项目级和团队分发怎么选04Skill 没有触发怎么办：用小任务做正例、反例和边界测试创建 Skill4任务链总览01什么任务值得训练成 Skill：重复、规则稳定、结果可验收02从一次成功工作流提取输入、步骤、工具和完成标准03SKILL.md 怎么写名称、说明、触发条件和工作流程04scripts、references、examples、templates 什么时候需要，密钥怎样变量化版本与迭代2任务链总览01Skill 输出不稳定，先改说明、资料还是脚本02Skill 怎样版本化、打包、分享并写兼容性说明停用与审计1任务链总览01Skill 更新冲突或不再使用时，怎样停用、卸载和回滚公共基础与问题急救11板块总览说清任务3任务链总览01给 AI 派活前，怎样提供材料、目标、边界和验收标准02提示词里的 `{变量名}` 怎么替换，输入和输出格式怎样固定03一次问太多为什么容易失败，怎样拆成可检查的小任务文件与来源4任务链总览01长文件放不下时，怎样先建目录、分段处理并保留页码02多个文件怎样编号、标版本和指定唯一事实来源03哪些材料不该上传，怎样匿名化人名、账号和业务数据04AI 说得像真的，怎样要求原文、页码、链接和核验状态失败与验收4任务链总览01回答总跑偏，先查材料、任务、约束还是输出格式02上传失败、超时、限流和登录失效分别怎么处理03发布、付款、删除、改权限和外发消息前，怎样设置人工确认04一段对话越改越乱，怎样整理状态后开新任务并最终验收AI知识库/写作、内容与账号运营/社交内容 写作、内容与账号运营 · 4 篇教程社交内容这一组教程共同完成：渠道化脚本与复盘问题库。可以按顺序学习，也可以直接从当前遇到的问题进入。 任务链验收标准渠道化脚本与复盘问题库，同时保留输入、过程、证据、待确认项和下一步。开始第一篇 开始前先把手头材料放到一起真实素材、目标读者和发布渠道主张、数字、案例与原始来源品牌边界、授权状态和发布标准 连续教程按顺序完成，也可以从失败现场进入01一篇长文怎么拆成小红书图文，而不是简单截断正在解决：信息量太大，卡片没有单独价值完成后得到：图文分镜与卡片文案02小红书标题怎么具体、有利益点但不夸张承诺正在解决：标题只有情绪和大词完成后得到：标题候选与承诺检查03短视频脚本怎样在前 5 秒交代冲突和结果正在解决：开场铺垫太长，观众不知道要看什么完成后得到：镜头—口播—画面脚本04口播稿怎样改得像人说话，并从评论问题反推下一篇正在解决：长句书面腔，发布后不做复盘完成后得到：可朗读口播稿与问题库 返回板块写作、内容与账号运营开始一篇长文怎么拆成小红书图文，而不是简单截断
